Ischias is een hele vervelende aandoening die zorgt voor een
pijn in de onderrug en benen. Er is al heel veel onderzoek gedaan naar deze
kwaal maar specialisten hebben nog geen wondermiddel gevonden. Gelukkig zijn er
tegenwoordig een heleboel tips beschikbaar die ischias pijn bestrijden. Wij
hebben er de 7 beste tips op een rijtje gezet:
1. Bezoek de chiropractor
Een goede chiropractor kan met zijn behandelingen bijna hetzelfde resultaat boeken als een ingrijpende operatie.
Een goede chiropractor kan met zijn behandelingen bijna hetzelfde resultaat boeken als een ingrijpende operatie.
2. Beweeg wat meer
20 minuten per dag wandelen of zwemmen zorgt dat de bloedcirculatie op gang komt en geeft ischias minder kans!
20 minuten per dag wandelen of zwemmen zorgt dat de bloedcirculatie op gang komt en geeft ischias minder kans!
3. Johannesolie
Smeer wat Johannesolie op pijnlijke plekken om de pijn te verzachten.
Smeer wat Johannesolie op pijnlijke plekken om de pijn te verzachten.
4. Acupunctuur
Acupunctuur werkt ook heel goed tegen ischias. De helft van de mensen die acupunctuur geprobeerd hebben zijn van hun ischias af.
Acupunctuur werkt ook heel goed tegen ischias. De helft van de mensen die acupunctuur geprobeerd hebben zijn van hun ischias af.
5. Fysiotherapie
Rekken en strekken maakt de spieren soepeler en geeft ischias minder kans.
Rekken en strekken maakt de spieren soepeler en geeft ischias minder kans.
6. Yoga
Yoga is goed voor heel het lichaam en de geest. Yoga zorgt ervoor dat het spieren verspoelt en versterkt en het is goed voor de bloedsomloop.
7. Pak voldoende slaapYoga is goed voor heel het lichaam en de geest. Yoga zorgt ervoor dat het spieren verspoelt en versterkt en het is goed voor de bloedsomloop.
Slaap per nacht 8 uur. In de slaap ontspannen spieren en je zenuwstelsel. Ook het matras moet niet te zacht zijn! Overleg voor de aanschaf van een nieuw matras met een medisch specialist!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten