Diverse tips tegen slapeloosheid, ouderdomsvlekken en buikvet

Klik op de tekst om het hele artikel te lezen

Slaapproblemen? Zet een paar van deze 11 planten in je slaapkamer

Thee van bananen en kaneel tegen slapeloosheid

Buikvet verwijderen: 

Ouderdomsvlekken wegwerken

Weet jij wat die F-toetsen allemaal betekenen? Als je DIT weet ga je ze in het vervolg ook gebruiken!

Dit wist ik ook niet maar wel handig om te weten.

Online daten, iets voor jou, ook al ben je ouder?

Single en het zat om alleen te zijn? Zet je schroom opzij en schrijf je in bij een onlinedating- bureau. Voor velen is het de ideale manier om leuke mensen te ontmoeten die ook op zoek zijn naar een relatie. Hoe dat gaat vertelt deskundige Marcelino Lopez. Hij is psycholoog, auteur van het boek Liefde in tijden van Facebook en eigenaar van de gratis datingsite Relatieklik.

Wat zijn de voordelen van online daten?

“Voor mensen die romantisch zijn aangelegd, lijkt online daten veel te zakelijk. Ze dromen liever van een liefde op het eerste gezicht tijdens een ontmoeting in het park, of een mooie liefde die opbloeit tijdens een schildercursus. Toch heeft online daten echt veel voordelen.

Om te beginnen is het een uitkomst als je nog maar weinig nieuwe mensen ontmoet in je leven. En zeg nou zelf: vaak is dat het geval als je eenmaal boven de 50 bent. Je krijgt dan niet zo snel meer nieuwe collega’s van dezelfde leeftijd, duikt niet meer zo vaak de kroeg in en op de tennisbaan ken je elk gezicht allang. Online daten brengt je in contact met duizenden nieuwe mogelijke contacten.

Ten tweede is online daten lekker duidelijk. Al die mensen hebben hetzelfde doel als jij, namelijk: een leuke partner vinden.

Ten derde: het is gewoon leuk om te daten. Misschien moet je even de slag te pakken krijgen, maar dan zul je merken dat het leven een tikje spannender wordt. Tot slot is daten erg leerzaam. Je ontdekt wat je écht belangrijk vindt in een partner en ook waar je snel op afknapt.”

Dat klinkt heel positief! Zijn er ook nadelen?

“Natuurlijk. Het is onvermijdelijk dat online daten in het begin oppervlakkig is. Je kunt niet iedereen persoonlijk ontmoeten, dus je maakt noodgedwongen een selectie op kenmerken als uiterlijk, leeftijd, opleidingsniveau of lengte. Bovendien kun je in een datingprofiel niet zien hoe iemand praat, lacht of ­contact legt met de serveerster op een druk terras. Je maakt je eigen beeld van iemand en dat kan in het echte leven heel anders uitpakken.”

Is daten anders als je 50-plus bent?

“Ja, toch wel. Als je ouder wordt, weet je beter wat je wilt. Dat maakt het daten zowel gemakkelijker als lastiger. Lastiger omdat je kieskeuriger en wat minder flexibel bent, makkelijker omdat je beter weet wie goed bij je past. Het duurt gemiddeld wel wat langer voordat een 50-plusser iemand vindt die aan de eisen voldoet. Daarnaast hebben de meeste mensen van boven de 50 hun eigen leven opgebouwd. Ze zijn daardoor niet wanhopig op zoek en zullen ook minder snel halsoverkop in een relatie stappen. Wat in deze leeftijdsgroep ook minder vaak voorkomt, is dat mensen kiezen voor een ‘foute’ man of vrouw. ­Mensen hebben meer levenservaring en worden er beter in om een partner te kiezen die aardig voor ze is. En – dit vind ik erg leuk – bij deze leeftijdscategorie komt het relatief vaak voor dat er na een date geen klik is, maar dat er wel een vriendschap ontstaat.”

Is het dan ook slimmer om een bureau voor 50-plussers te kiezen?

“Dat is een persoonlijke keuze. Op alle onlinedatingbureaus, en ook op dating-apps zoals Tinder, vind je mensen van alle leeftijden. Het is dus niet per se nodig. Pas wel op met persoonlijke relatiebemiddelingsbureaus: ik hoor dat die vaak heel veel geld vragen – duizenden euro’s soms – terwijl ze veel te ­weinig cliënten hebben om hun ­beloften waar te maken.”

Tinder: is dat een goed idee?

“Tinder lijkt iets voor jonge mensen die uit zijn op een snel avontuurtje. Maar dat is tegenwoordig echt niet meer zo. Er zitten óók mensen van boven de 50 die een vaste relatie zoeken. Het voordeel van Tinder is dat je het in 5 minuten op je telefoon installeert – het is gewoon leuk om eens uit te proberen. Je moet er wel tegen kunnen dat mensen vooral op je foto selecteren én je moet van chatten houden. Sommige mensen mailen liever: die zijn bij Tinder minder op hun plek.”

Is online daten iets om je voor te schamen?

“Nee hoor, het taboe is er wel vanaf inmiddels. Het is een sociaal ge­accepteerde manier van een nieuwe partner vinden. Natuurlijk kunnen er ongemakkelijke situaties ontstaan, dat hoort er gewoon bij. Je kunt bijvoorbeeld op zo’n website iemand tegenkomen die je persoonlijk kent. Maar hoe erg is dat eigenlijk? Het houdt in dat jullie allebei een relatie willen. Op zoek gaan naar liefde betekent nu eenmaal dat je je in zekere zin kwetsbaar moet opstellen.”

Hoe maak je een goed profiel?

“Plaats een representatieve en leuke foto van jezelf. Meer foto’s (als dat kan) is nog beter! Verberg niks: zet geen zonnebril op, doe die pet of motorhelm maar af en laat het maar zien als je niet superslank bent. Je wilt toch dat iemand je ­accepteert zoals je bent? In je tekst kun je het best kiezen voor posi­tieve formuleringen. Zeg waar je van houdt en wat je zoekt in een partner. Vermijd negativiteit – waarom zou je in je profiel melden dat je een hekel hebt aan rokers, tattoos, mensen met katten of bierdrinkers? Dat zorgt er echt niet voor dat mensen zin krijgen om op je te reageren!

Probeer verder ori­gineel te zijn. Veel mensen schrijven dat ze van een strandwandeling, een glas wijn of een terrasje houden. Als je specifieker bent, wordt het leuker! Bijvoorbeeld: ‘Ik zoek het liefst schelpen op het brede strand van Schiermon­nikoog.’ Sommige mensen hebben de neiging al hun kwetsbaarheden en beperkingen meteen te willen vermelden. Hoewel er iets voor te zeggen valt, kun je die beter bij een echte ontmoeting delen. Als er een leuke klik is, worden minpunten eerder over het hoofd gezien. Tot slot: is spelling niet je sterkste kant? Laat het even checken.”

Kun je flirten verleren?

“Als je jaren getrouwd bent geweest, kan flirten voelen als iets uit een heel ver verleden. Sommige mensen moeten het echt opnieuw leren. Flirten is natuurlijk spannend: je moet risico’s nemen als je iemand benadert en je kunt ook afgewezen worden. Maar als mensen eenmaal door de eerste barrière heen zijn, gaan de remmen los. Ik hoor heel vaak dat mensen die online daten, ook in het ‘echte leven’ veel meer open staan voor nieuwe contacten. Ze flirten ineens bij de bakker of in de sportschool. Soms ontstaat juist dan een nieuwe ­relatie, toch gewoon in de buurt.”

Wat zijn de meest gemaakte beginnersfouten?

“Achter het beeldscherm blijven! Dus te lang blijven chatten of mailen met iemand die je nog niet hebt ontmoet. Het komt voor dat mensen zelfs al verliefd worden door een spannende mailwisseling met intieme ontboezemingen. Dan kan een eerste ontmoeting echt een teleurstelling zijn. Spreek daarom zo snel mogelijk af. Een tweede veelgemaakte fout is om bij een eerste date te veel ‘uit te pakken’, bijvoorbeeld met een ­compleet diner of een lange wan­deling. Een kop koffie in een café, dat is eigenlijk de beste start. Dan krijg je al snel door wat voor vlees je in de kuip hebt. De derde fout is dat je te kritisch bent. Als je bij de eerste date twijfelt, geef die persoon dan gerust een tweede kans. Door zenuwen kan een persoon de eerste keer anders overkomen dan de tweede keer.”

Is online daten wel veilig?

“De meeste mensen op datingsites zijn gelukkig aardig en betrouwbaar. Toch kunnen er ook rotte appels in de mand zitten. Wees op je hoede als een match te mooi is om waar te zijn, bijvoorbeeld een fotomodelachtig uiterlijk en twintig jaar leeftijds­verschil, of als iemand te opdringerig is. Maak verder nooit geld over, al lijkt je date écht in geldnood te zitten. Geef je persoonlijke gegevens, zoals telefoonnummer, adres en mailadres, niet snel prijs. Maak voor het daten bijvoorbeeld een apart ­e-mailadres aan. Spreek de eerste keer af in een openbare gelegenheid en het liefst overdag. Blokkeer gerust de berichten van een vervelend persoon en meld het aan de datingsite als ­iemand zich misdraagt.”

Hebt u nog een laatste wijze les?

“Accepteer dat niemand een ideale partner is, ook jij niet. Iedereen heeft minpunten. Denk niet bij een minpunt van de toekomstige partner: ach, dat passen we wel aan. In een relatie veranderen mensen niet, hooguit kun je leren beter te communiceren. En verder: geniet gewoon van het datinggebeuren en laat je verrassen door de nieuwe mensen die je gaat ontmoeten.”

Samenwonen

Van de 50- tot 65-jarigen die tussen 2008 en 2013 met hun partner zijn gaan samenwonen, heeft meer dan 37% deze via internet leren kennen.

Hanny en Theo

Hanny Morsink (60) kreeg via 50plusmatch.nl een relatie met Theo Bon (60). Theo en Hanny zijn sinds juni 2016 samen.

• Hanny: “Ruim twee jaar na het plotse­linge overlijden van mijn man besloot ik op zoek te gaan naar een relatie. Ik heb een druk en vol bestaan, maar ik vond het leven alleen gewoonweg niet leuk. De eerste tijd vond ik het daten maar een ­onrustig gebeuren. Je krijgt steeds een melding als iemand op je profiel kijkt en dan heb je ook nog de mails van mannen die contact zoeken. Het kostte me veel energie.”
• Theo: “Ik woon in Portugal en dat maakt het daten natuurlijk wel lastig. Toen ik het profiel van Hanny zag, was ik meteen ­gecharmeerd. Het was persoonlijk en vrij uitgebreid. Ik hou van die duidelijkheid. Na een korte mailwisseling pakten we de telefoon. We raakten niet uitgepraat. Kort daarna ben ik naar Nederland ­vertrokken voor een ontmoeting.”
• Hanny: “Ik had eerst niet eens gezien dat Theo in het buitenland woont! Twee ­weken na zijn bezoek heb ik impulsief een ticket naar Portugal geboekt, terwijl ik nog nooit had gevlogen. Mijn kinderen gaven me de wind van voren; ik denk dat ze bezorgd waren. Maar nu niet meer hoor, ze zien dat we dol op elkaar zijn.”

Oscar en Linda

Oscar Landman (49) kreeg via Tinder een relatie met Linda Spaanbroek (50). Oscar en Linda zijn sinds mei 2016 samen.

• Oscar: “Ik heb een drukke baan en geen tijd om elke dag de kroeg in te gaan. Dan is Tinder ideaal en laagdrempelig.”
• Linda: “Ik kwam in het dagelijks leven weinig nieuwe mensen tegen, maar wilde wel een relatie. Ik probeerde internetdating, maar dat vond ik omslachtig. Tinder is directer en heeft als groot voordeel dat je het niet merkt als andere mensen je profiel bekijken en je afwijzen. Je krijgt alleen ­contact als er een match is.”
• Oscar: “Af en toe had ik een date, maar dan keek ik weer maanden niet op Tinder. Totdat ik een keer Linda’s foto zag. We begonnen met chatten en zijn dezelfde avond nog samen naar het café gegaan.”
• Linda: “Het was zo’n mooi gesprek en eigenlijk praten we nog steeds door! Daarna ging het snel. Na een paar maanden ­gingen we samen op vakantie: met een camper door Zweden, zelfs deels met de kinderen erbij. Ik wist niet dat een relatie zó ­ge­makkelijk en vanzelfsprekendkon zijn.”
• Oscar: “Ja, het loopt geweldig. Ik hoef Linda niet te veranderen en zij wil mij ook niet veranderen. We bewonderen elkaar om wie we zijn.”

De bekendste datingbureaus

• Relatieplanet: deze laagdrempelige en gebruiks­vriendelijke website werd in 2014 door het televisieprogramma Kassa uitgeroepen tot beste datingsite en in 2015 verkozen tot datingsite van het jaar. Je kunt lid worden vanaf €5,95 per maand (voor 1 jaar). Een selectie op 50+ en/of op hoogopgeleid is mogelijk. Heeft het ­Keurmerk Veilig Daten.

• Parship: op deze datingsite voor serieuze singles vul je eerst een persoonlijkheidstest in. Op basis van die ­kenmerken krijg je mensen voorgesteld. Er is een gratis lidmaatschap en een ­pre­mium lidmaatschap vanaf €24,90 per maand (voor 2 jaar). Volgens de website vindt 38 procent van de leden een nieuwe liefde. Heeft het Keurmerk Veilig Daten.

• Tinder: met een gratis app op de smartphone, wat foto’s en een korte tekst kun je al van start. Je kunt zoeken op leeftijd en woonafstand. Heeft iemand een leuke foto, schuif dan naar rechts. Als de ander ook je foto naar rechts schuift, is er een match en kun je gaan chatten.

• 50plusmatch: een website speciaal voor 50-plussers, voorzien van het Keurmerk Veilig Daten. Televisie­programma Kassa was ook ­enthousiast over deze site. ­Inschrijven is gratis, een compleet lidmaatschap heb je vanaf €7,95 per maand (voor 1 jaar). Ook 80-plussers kunnen hier een match vinden!

• Daten met een thema: heb je een hobby of levens­overtuiging die erg belangrijk voor je is? Zoek dan op een datingsite met gelijkgestemden. Zo is er bijvoorbeeld www.vegadates.nl (voor ­vegetariërs of veganisten), www.samenchristen.nl of www.funkyfish.nl (voor ­christenen). Voor wie van wandelen houdt: www.dewandeldate.nl.

Veilig Daten

De grootste datingsites van Nederland hebben het Keurmerk Veilig Daten opgezet in samenwerking met de Consumentenbond en Thuiswinkel.org. Datingsites met dit keurmerk moeten aan duidelijke regels voldoen en worden ­regelmatig gecontroleerd. Meer informatie vind je op www.keurmerkveiligdaten.nl.

Let op: er bestaat ook zoiets als datingfraude! Lees er meer over op www.plusonline.nl/datingfraude.

Single 50-plussers

Het aantal single 50-plussers groeit explosief. In totaal zijn er nu 1,6 miljoen alleenstaande 50-plussers, ruim 140.000 meer dan vijf jaar terug.

Bron(nen): 

• Plus Magazine

Amira Willighagen ~ Live in Concert ~ O Sole Mio

Geweldig, kreeg er kippenvel van

Deurwaarderskantoor rekende dubbele kosten

Duizenden mensen die afgelopen jaren wegens schulden een gerechtsdeurwaarder achter zich aan kregen, zijn voor vele tonnen opgelicht. Dit blijkt uit onderzoek van deurwaarderswaakhond Bureau Financieel Toezicht (BFT), schrijft De Telegraaf.

Uit het onderzoek blijkt dat deurwaarders van het gerechtsdeurwaarderskantoor BSR met vestigingen in Den Haag en Rotterdam, jarenlang dubbele kosten in rekening brachten voor hun werkzaamheden. Deze illegaal opgehoogde deurwaardersrekeningen moesten worden betaald door schuldenaren.

Failliet

De krant stelt dat volgens ingewijden de in rekening gebrachte kosten door BSR werden verdubbeld om op die manier het financieel wankele bedrijf overeind te houden. Die opzet mislukte, aangezien BSR onlangs alsnog bankroet ging.

Bron: ANP

Geld terughalen? Aanmelden bij:
Woonbond helpt leden met geld terughalenhttp://www.atmadvocaten.nl/726...

Recht en onrecht in Nederland. Help samen dit recht te zetten.

Wilt u of jij je eigen mening geven over wat je dwars zit ons mooie Nederland? Dat kan klik op foto en meld je aan op mijn Facebookpagina

Klik op foto en geef je mening

Wil jij ook je mening geven? Meld je aan op mijn Facebookgroep

Recht en onrecht in Nederland.... Het is openbaar. Artikelen waarin wordt gescholden of gediscrimineerd zijn niet toegestaan.
Zij worden verwijderd en de schrijver geblokkeerd.

Klik op foto en geef je mening

Britse premier doet EU-lidmaatschap in de versnipperaar

Wat stoer. Heb hier diep respect voor. Hier wordt geluisterd naar de bevolking, waar mijnheer Rutte eens een voorbeeld aan moet nemen. Zo zouden we iemand in Nederland moeten hebben die opstaat en zegt “ook wij stappen uit dit geldverslindende regelgevende EU”.

Die zichzelf verrijken en ons laten opdraaien voor zoveel regels en kosten die niet nodig zijn. Ik heb zoveel vragen, maar de grootste is op dit moment: Waarom krijgt de EU nu zo’n grote invloed op onze pensioenen. Heeft het kabinet wel nagedacht wat ze uit handen gaven? Het is geld wat van uw burgers is mijnheer Rutte en consorten en niet van u? Waarom moeten wij zoveel miljarden betalen aan landen die zich niets aantrekken van al die regeltjes. Hadden wij het vroeger zo slecht zonder de EU? Ik vind dat wij het beter hadden zonder. Misschien dat bedrijven er beter van zijn geworden. Voor mij is het nog steeds zo: Weg met de EU net als Engeland heeft gedaan. Geef uw mening eens? Maar misschien zie ik het wel verkeerd.

Klik op foto om het hele artikel te lezen

10 SYMPTOMEN VAN KANKER DIE JE WAARSCHIJNLIJK NEGEERT

Klik op deze link om de pagina helemaal te bekijken

10 manieren om spataderen te verwijderen

Klik op deze link: 10 manieren om spataderen uit uw ben te verbannen

                                                                                                                                                                  

Weg met die slechte adem

Het blijkt dat maar liefst 1 op de 5 Nederlanders last heeft van een slechte adem. Bijna altijd is de oorzaak te vinden bij je tandvlees en/of je tong en dan specifiek door de bacteriën. 

Heel af en toe komt een slechte adem door hele andere aandoeningen, zoals door maag- of darmproblemen, diabetes of een ontsteking aan de holtes of luchtwegen. Maar de grote vraag is natuurlijk: wat kun je er aan doen?

Eerste klas verzorging voor je gebit
Het begint allemaal bij een goede mondverzorging, want vaak zorgen gaatjes en tandvleesontsteking voor een slechte adem. Deze kunnen ontstaan doordat bacteriën zich nestelen tussen de tanden en het tandvlees. Zorg dus dat je dit voorkomt door minimaal 2 keer per dag je tanden te poetsen, en 1 keer per dag te flossen. Maar laat ook je tandarts 2 keer per jaar je gebit controleren.

Poets je tong
In bepaalde landen is het de normaalste zaak van de wereld om niet alleen je tanden te poetsen maar ook je tong. Achter op je tong kan een witte/gele aanslag ontstaan, en die kan vies gaan ruiken wanneer deze in contact komt met de bacteriën in je mond. Dus neem direct je tong mee wanneer je je tanden aan het poetsen bent.

Drinken maar
Het is misschien niet het eerste waar je aan denkt bij het praten over een slechte adem, maar speeksel helpt tegen een slechte adem. De legio enzymen die er in speeksel huisvesten zorgen ervoor dat de niet functionele bacteriën worden gedood. Om voldoende speeksel te kunnen produceren moet je dagelijks voldoende water drinken zodat de speekselklieren gestimuleerd worden.

Daarnaast kun je ook, nadat je iets hebt gegeten, je mond even spoelen met water. Hierdoor verwijder je een deel van de etensrestjes, die na het eten, zijn achtergebleven.

Eet kruiden
Kruiden als peterselie, kardemom en venkelzaad staan er om bekend dat ze antibacteriële bestanddelen bevatten. Je kunt ze ook wel een natuurlijke mondverfrisser noemen. Door er op te kauwen worden de bacteriën gedood en verdwijnt je slechte adem. Een neveneffect is doordat je kauwt de aanmaak van speeksel wordt bevorderd waardoor de bacteriën, die de slechte adem veroorzaken, worden gedood. Twee vliegen in één klap.

Als je alles hebt geprobeerd en je blijft een slechte adem houden dan is het tijd om langs je huisarts te gaan.

Bronnen: Slechteadem.nl en Women’s Health

Hoofdpijn door te veel of te weinig cafeïne?

Wanneer je regelmatig last hebt van hoofdpijn of migraine, dan kan dat verschillende oorzaken hebben. Eén daarvan is cafeïne. Sommige mensen krijgen hoofdpijn bij overmatig cafeïnegebruik, of wanneer ze enkele dagen géén cafeïne gebruiken.

De meeste mensen kunnen iedere dag een paar koppen koffie drinken zonder dat ze ergens last van krijgen. Er zijn veel mensen, die er zich beter en alerter bij voelen. Aan de andere kant zijn er ook mensen die na verloop van tijd een chronische vorm van hoofdpijn krijgen door het drinken van koffie. Dat kan gepaard gaan met andere verschijnselen zoals: vermoeidheid, misselijkheid, prikkelbaarheid en slaapproblemen. De hoofdpijn, is vaak ’s morgens die bij het wakker worden het ergst.

Hier spreken we dan van middelen-afhankelijke hoofdpijn, een soort hoofdpijn dat vaak veroorzaakt wordt door een overmatig gebruik van pijnstillers. Maar die dus ook door cafeïne kan worden veroorzaakt. Cafeïne zou zelfs steeds meer de belangrijkste oorzaak van zo’n middelen-afhankelijke hoofdpijn zijn. Overmatig gebruik van cafeïne, kan leiden tot een toename van de duur van hoofdpijnaanvallen én een verminderde reactie op de effecten van bepaalde medicijnen.

Hoeveel cafeïne is dan teveel?
Dat is heel erg persoonlijk, en verschilt dan ook van persoon tot persoon. Een volwassen man of vrouw die gezond is, kan meestal zonder problemen 400 mg cafeïne per dag consumeren. Dat komt overeen met zo’n 4 á 5 kopjes koffie per dag. Vanaf 500 á 600 mg cafeïne per dag (dat zijn dan ongeveer 5 tot 7 koppen koffie) verhoogt, de kans op hoofdpijn en andere mogelijke klachten zoals slapeloosheid, maag- en darmklachten. Maar sommige mensen kunnen bij 100 mg per dag al hoofdpijnproblemen krijgen.

Effecten van cafeïne
Als je cafeïne consumeert, neemt het niveau van de activerende neurotransmitters dopamine en norepinefrine toe. Norepinefrine is de wetenschappelijke term voor adrenaline. Wanneer je te vaak cafeïne in je lichaam hebt, worden de klieren die adrenaline produceren overbelast. Dit kan leiden tot een chronische stresstoestand. Een overmaat aan cafeïne kan dan leiden tot spanningshoofdpijn. Ook door het stoppen van het drinken van cafeïne kan er hoofdpijn ontstaan.

Waarin zit cafeïne?
Koffie is echt niet het enige middel waar cafeïne in zit. Cafeïne komt voor in verschillende drankjes, etenswaren en zelfs in bepaalde pijnstillers. Een pil kan tussen de 50 tot 100 mg cafeïne bevatten en dat is ongeveer gelijk aan 1 kopje koffie. Maar zo zit er ook cafeïne in thee, cola, ijsthee, chocolade en chocolademelk, energiedrankjes, energieshots en drankjes met guarana. Tegenwoordig zijn er ook verschillende producten met extra cafeïne op de markt zoals kauwgom, snoep en water.

Omdat er geen leeftijdsgrens zit op het consumeren van producten met cafeïne, kunnen ook kinderen last hebben van deze vorm van hoofdpijn, door het drinken van grote hoeveelheden cola, ijsthee of cafeïnehoudende energiedranken.

Ontwenningsverschijnselen
Een ander bekend fenomeen, zijn mensen die door de weeks een aantal koppen koffie drinken, en in het weekend steevast last hebben van een migraineachtige hoofdpijn. Deze hoofdpijn kan zelfs gepaard gaan met: vermoeidheid, prikkelbaarheid, rusteloosheid en soms ook trillende handen.

Zo’n weekendhoofdpijn kan natuurlijk ook andere oorzaken hebben. Denk hierbij aan het feit dat je in het weekend misschien meer alcohol drinkt, je later naar bed en/of langer uitslaapt en je ontspanning ervaart na de stress van de werkweek. Het klinkt misschien raar, maar in principe hebben we het hier over een ontwenningsverschijnsel. Men noemt het dan ook ‘onttrekkingshoofdpijn’. Dit soort hoofdpijn treedt typisch op, enkele uren na het laatste gebruik en bereikt een piek na 24 tot 48 uren. Het kan zelfs enkele dagen aanhouden. De hoofdpijn verdwijnt vrij snel wanneer je opnieuw koffie drinkt. Des te meer koffie iemand drinkt, des te groter de kans op dit soort verschijnselen is, des te sterker de ontwenningsverschijnselen zijn.

Ook hier zijn er verschillen van persoon tot persoon, maar sommige mensen kunnen al ontwenningsverschijnselen krijgen, bij een dagelijks gebruik van 100 mg koffie. Dat is het gelijk aan het drinken van 1 kopje koffie, 2 kopjes thee of 2 pijnstillers met cafeïne.

Deze weekendhoofdpijn kan ook voorkomen bij mensen met migraine. De cafeïneonthouding kan bij hen een migraineaanval uitlokken.

Wat kun je er tegen doen?
De enige oplossing is om te stoppen met het consumeren van cafeïnehoudende dranken (en pijnstillers). In het begin kan de hoofdpijn of de migraineaanvallen in ernst toenemen. Dat is ook de reden, dat men niet adviseert om opeens te stoppen. Neem bijvoorbeeld elke week een kopje koffie per dag minder.

Ter verlichting van de ‘onttrekkingshoofdpijn’, kan eventueel gedurende 1 week een pijnstiller, zoals paracetamol of ibuprofen (zonder cafeïne), worden voorgeschreven.

Is de hoofdpijn eenmaal weg, dan kun je voorzichtig proberen of je weer een kop koffie of thee kunt nemen zonder dat er klachten ontstaan. Soms lukt dat, soms niet.
Bronnen: voedingscentrum.nl en migrainetrust.org

Jeuk aan anus

Jeuk rond de anus is een probleem dat veel voorkomt. Iedereen heeft er wel eens even last van. Maar wanneer de klachten langdurig aanblijven, dan spreekt men van pruritus ani. Wat kun je doen wanneer je jeuk hebt aan je anus?

Wat is jeuk aan de anus?
Wanneer je jeuk aan je anus hebt, is dat bijna nooit ernstig, maar het is vaak wel heel erg vervelend. Zeker wanneer je er ook ’s nachts last van hebt. Vaak begint het te jeuken bij je anus, maar de jeuk kan zich verder uitbreiden. Anale jeuk komt vaak voor in combinatie met andere klachten aan de anus, zoals huiduitslag, aambeien of een anusfissuur. Bij mannen komt jeuk aan de anus vaker voor dan bij vrouwen.

Mogelijke oorzaken van anale jeuk
Anale jeuk kan vele oorzaken hebben, van aambeien tot fissuren. Mogelijke oorzaken zijn:

Aambeien
Anale jeuk is een veelgehoorde klacht bij aambeien. Hierbij zijn de zwellichaampjes in de endeldarm door stuwing opgezwollen. Door deze zwelling kan het zo zijn dat de huid om de aambei heen geïrriteerd raakt, wat jeuk kan veroorzaken.

Overmatig transpireren
Transpiratievocht in de plooien van het lichaam kan leiden tot eczeemplekken. De huid wordt door het vocht week en kan door het schuren kapot gaan. Vooral mensen met overgewicht hebben hierop een verhoogd risico. Maar ook het dragen van (te) strak ondergoed, panty’s en inlegkruisjes kan jeuk veroorzaken.

Worminfecties
Ook wormpjes kunnen anale jeuk veroorzaken. We weten dat vooral kinderen zeer gevoelig zijn voor worminfecties, maar het kan ook bij volwassenen optreden. Wanneer de jeuk vooral ‘s nachts of na stoelgang optreedt, dan zou dit wel eens een worminfectie kunnen zijn. Ook bacteriële infecties kunnen de oorzaak zijn van anale jeuk.

Allergisch contacteczeem
Veel mensen gebruiken vanuit, hygiënisch oogpunt, vochtige toiletdoekjes. Echter, deze vochtige toiletdoekjes kunnen stoffen bevatten die een allergische reactie kunnen uitlokken. Wanneer je denkt dat je een contactallergie hebt, ga dan naar je huisarts. Een allergietest kan dan uitsluitsel geven.

Chronische huidaandoeningen
Chronische huidaandoeningen zoals seborroïsche eczeem, atopisch eczeem en psoriasis, kunnen jeukklachten en huidafwijkingen geven aan de anus. Wanneer dit de oorzaak is, dan zijn er ergens anders op het lichaam vaak ook huidafwijkingen te zien.

Geneesmiddelen
Door een langdurig gebruik van antibiotica en corticosteroïden (zowel pillen als zalf), zou er bij sommige mensen jeuk aan de anus ontstaan. Wanneer je denkt dat dit de reden is van je anale jeuk, overleg dan met je arts wat verstandig is om te doen. Misschien kan de behandeling tijdelijk worden gestaakt om te kijken wat er gebeurt. Wanneer de jeuk verdwijnt, dan zou dit een indicatie van een oorzakelijk verband kunnen zijn. Verder onderzoek zal dan nodig zijn.

SOA
Sommige SOA’s (Seksueel Overdraagbare Aandoeningen) kunnen leiden tot anale klachten. Jeuk is daar één van.

Fissuur
Fissuren zijn kleine wondjes of scheurtjes in de anus, die iedere keer wanneer je naar het toilet gaat opnieuw open gaan. Het kan zo zijn dat fissuren gepaard gaan met: slijmvorming, jeuk, scherpe pijn en een branderig gevoel.

Fistel
Wanneer één van de anale klieren ontstoken raakt, dan kan er een abces ontstaan. Zo’n abces is een zakje gevuld met pus dat een weg naar buiten zoekt. Op die manier ontstaat er een gangetje, dat ook na de genezing van het abces blijft bestaan. Het vervelende van fistels is dat ze nooit vanzelf sluiten. Het loopt meestal vanuit het anale kanaal naar de huid rondom de anus. We noemen dit een perianale fistel (fistula ani). Ook fistels kunnen anale jeuk veroorzaken.

Wat kun je zelf doen?
Het is belangrijk om te zorgen voor een goede hygiëne van de anus en de huid rondom de anus:
• Was na elke ontlasting het gebied rond de anus met een washandje met lauw water en geen zeep.
• Probeer het gebied rond je anus zo droog mogelijk te houden. Dit kun je doen door de huid na het wassen droog te deppen met een handdoek. Het is belangrijk dat je de huid droogdept en niet droog wrijft.
• Vermijd geparfumeerd en/of vochtig toiletpapier. Het is verstandig de huid en de anus na de stoelgang goed met lauw water te wassen en geen zeep te gebruiken.
• Draag bij voorkeur katoenen ondergoed en niet te strak zittende kleding.
• Probeer zo min mogelijk te krabben.
• Doe eventueel wat eosine op de gevoelige plek om ze droog te houden.
• Gebruik zo min mogelijk crèmes en zalven, tenzij uw behandelende arts deze heeft voorgeschreven.

Behandeling van jeuk aan de anus
Om jeuk aan de anus goed te kunnen behandelen, is het belangrijk om de oorzaak te weten. Dat geeft een grotere kans op verbetering. Soms verdwijnt de jeuk vanzelf, maar wanneer de klachten langere tijd aanhouden, wordt het tijd om naar je huisarts te gaan. Deze kan op basis van de omschrijving van je klachten, en soms door een aanvullend onderzoekje, vaak snel bepalen wat de oorzaak van je klacht is.
Afhankelijk van de oorzaak kun je corticosteroïdcrème, crèmes tegen schimmels, of verzachtende zetpillen gebruiken. Sommige zalfjes tegen de anusjeuk zijn gewoon verkrijgbaar bij de apotheek of drogist, anderen kun je alleen krijgen op recept van je huisarts. Mocht deze middelen niet helpen en wil de arts meer duidelijkheid over de oorzaak, dan kan hij je ook doorverwijzen naar een specialist.
Bronnen: MLDS.nl en helderkliniek.nl

Duizenden de dupe door verdwijnen cannabisolie uit zorgverzekering Het grootste onrecht. Al deze mensen vallen straks weer terug op dure medicijnen

Cannabisolie, of wietolie, is een medicijn dat gebruikt wordt door 5000 mensen die lijden aan chronische pijn. Het medicijn, dat 45.000 keer per jaar wordt uitgegeven, is alleen op doktersrecept verkrijgbaar en zat vorig jaar nog in de zorgverzekering. Vanaf 1 januari 2017 wordt het medicijn niet meer vergoed. Patiënten die het medicijn gebruiken draaien nu zelf op voor de kosten van meer dan €2000 per jaar. 

Duizenden gedupeerden door verdwijnen cannabisolie uit zorgverzekering. 

Help mee om dit onrecht te bestrijden. Klik op mijn Facebook en deel dit bericht. https://www.facebook.com/maussturmer

en laten we eindelijk samen vechten tegen nog meer onrecht en geldverspilling in de zorg.

 

Hoe werkt cannabisolie?
Medicinale cannabis wordt gebruikt door mensen met rugpijn en reuma, maar ook mensen met psychische of psychosomatische klachten ervaren verlichting als zij het middel gebruiken. Zij ervaren vrijwel geen bijwerkingen. Cannabisolie wordt via druppels onder de tong gebruikt.

'Werking niet wetenschappelijk bewezen'
Het Zorginstituut Nederland adviseert minister Edith Schippers van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) over de kwaliteit, toegang en betaalbaarheid van het basispakket. Zij stelt dat er onvoldoende wetenschappelijk bewijs is dat het gebruik van medicinale cannabis bij bepaalde aandoeningen werkzaam, effectief en veilig is. Die beoordeling is al in 2003 gemaakt en sinds dat jaar zit het medicijn niet in het basispakket. Medicinale cannabis kan niet kan worden beschouwd als rationele farmacotherapie en daarom valt het niet in het basispakket van de Zorgverzekeringswet. 

Vergoeding verschilt per verzekeraar
Het Zorginstituut heeft begin 2016 wel een check van wetenschappelijke publicaties over medicinale cannabis gedaan. Aangezien het wetenschappelijk bewijs niet wezenlijk is verbeterd, heeft het Zorginstituut haar bestaande standpunt herbevestigd. Enkele zorgverzekeraars vergoedden medicinale cannabis wel tot 1 januari 2017. Dat komt omdat zij dat voor eigen rekening of in de aanvullende verzekering deden. 

Overheidsinstanties spreken elkaar tegen
Het Bureau voor Medicinale Cannabis (BMC) is een zelfstandig onderdeel van het ministerie van VWS. Zij stellen in hun brochure voor patiënten dat er 'voldoende wetenschappelijke gegevens beschikbaar zijn die aantonen dat cannabis werkt'. Volgens het BMC zou medicinale cannabis werken bij onder meer pijn, spierkrampen en spiertrekkingen bij ruggenmergschade of MS. Ook patiënten met chronische pijn zouden baat hebben bij dit medicijn. Bekijk hier de hele lijst. Het vreemde is dus dat enerzijds het Zorginstituut stelt dat er onvoldoende wetenschappelijk bewijs is terwijl het Bureau Medicinale Cannabis stelt dat het er wel voldoende wetenschappelijke gegevens beschikbaar zijn. Beide organisaties zijn overheidsinstanties.

Zilveren Kruis stopt met vergoedenZorgverzekeraar Zilveren Kruis heeft rond de 900 verzekerden die gebruik maken van medicinale cannabis en daarvoor ook een vergoeding kregen tot 1 januari 2017. Verzekerden die al een toezegging voor vergoeding hebben vallen onder de nieuwe coulanceregeling die tot 1 juli 2017 geldt. 'De werking van cannabis staat al langere tijd ter discussie. Uit dit onderzoek komt dat de werking van medicinale cannabis niet voldoende gebleken is en heeft ons doen besluiten per 1 januari jongstleden medicinale cannabis niet meer te vergoeden', aldus een woordvoerder van Zilveren Kruis.

'Partijen moeten om de tafel'
Lisette Wijnkoop is farmaceutisch deskundige en gespecialiseerd in cannabis. Zij vindt dat de discussie omtrent de waarde van dit wetenschappelijk onderzoek anders uitgelegd kan worden. Ze verbaast zich over de uitleg van het ministerie en vindt dat het Zorginstituut Nederland en het Bureau Medicinale Cannabis om de tafel moeten gaan zitten. 

Coulanceregeling bij ONVZ dubbel zo lang
ONVZ, een andere verzekeraar, heeft ook verzekerden die cannabisolie gebruiken. Het gaat hierbij om ongeveer honderd mensen. De coulanceregeling bij ONVZ is een half jaar langer dan bij Zilveren Kruis, namelijk tot 31 december 2017. ONVZ merkt wel op dat de bekendmaking door het ministerie afgelopen december vrij laat is geweest. Voor de zorgverzekeraar is het niet mogelijk geweest om het medicijn op een andere manier mee te nemen in de verzekering.  

'We kunnen het niet betalen'
Rob Wilcke en Ben van der Horst gebruiken cannabisolie ten behoeve van pijnbestrijding. De kosten voor hun medicatie werden tot op heden vergoed vanuit de aanvullende verzekering bij Zilveren Kruis. Dit jaar vallen ze allebei nog tot 1 juli 2017 onder de coulanceregeling van Zilveren Kruis. Daarna moeten ze zelf de rekening betalen. De kosten voor cannabisolie bedragen in hun geval ongeveer 180 euro per maand. Op jaarbasis gaat het dan om een bedrag van 2160 euro. Mevrouw Wilcke geeft aan dat zij dit niet kunnen betalen. 'We leven van een AOW. Ik vrees dat mijn man in een hele andere situatie terechtkomt. Mijn man heeft zijn rug versleten, reuma, heeft blaaskanker en een hoge bloeddruk. Door de cannabisolie is de bloeddruk verlaagd.' Wil van der Horst is de vrouw van Ben van der Horst. Ben heeft een scheve ruggengraat, littekens van brandwonden en heeft last van depressies. Wil van der Horst: 'Zijn reguliere antidepressiva is met de helft afgenomen dankzij de cannabisolie.' De familie Van der Horst maakt zich zorgen over alternatieven, zoals morfine. Zij zijn bang voor de bijwerkingen. 'Een ander alternatief is dat we naar een pijnbestrijdingskliniek moeten vanaf 1 juli, maar dat kost veel meer tijd en moeite. Waarschijnlijk is het ook duurder.'

Mijn openbare commentaar op Facebook:

Schandalig, weer iets wat wij steeds meer nodig hebben om het leven leefbaar te houden, verdwijnt uit het ziekenfondspakket. Maar wel steeds meer betalen!!! En Schippers er maar vanuit gaan dat het niet helpt? Het helpt wel, maar daar heeft zij geen boodschap aan. Mevrouw Schippers, u moet zich diep schamen. Deel dit alsjeblieft allemaal, zodat we eindelijk eens in opstand komen tegen dit soort onrecht van iemand die misschien niet eens weet wat het betekent om altijd met pijn te moeten leven. 
Het wordt tijd dat mevrouw Schippers zich realiseert wat het allemaal voorkomt, maar daar kijkt ze niet naar. 
Kunt u mij zeggen mevrouw Schippers wat een uurtje pijnbestrijding kost? 
Heeft u weleens een enquete gehouden onder de mensen die dit middel gebruiken en ook gevraagd wat zij voorheen aan medicijnen hadden en wat dat kostte in vergelijking met cannabis? Heeft u mevrouw Schippers weleens de moeite genomen om die kosten te vergelijken?
Natuurlijk niet mevrouw Schippers. U spekt liever al die concerns die miljoenen aan onze medicijnen verdienen, is het niet?
Nu, als leek kan ik al zeggen dat al die mensen terug gaan vallen op dure medicijnen, pijnbestrijding etc. en dat gaat nog veel meer kosten aan ziektekosten. Bedankt mevrouw Schippers. Heeft u volgend jaar weer een reden om de ziektekosten te verhogen en ons uit te melken.

Per Janssen Politici zijn marionetten van de farmaceutische industrie, moet je ze dat kwalijk nemen?

Vind ik niet meer leuk · Beantwoorden · 1 · 5 minuten

Maus Sturmer-de Wit Ja dat neem ik ze heel kwalijk. Juist zij hebben een voorbeeldfunctie, echter wanneer het er op aan komt geven zij het slechtste voorbeeld. Wat weet zij van pijn in je lijf? Mocht dat wel zo zijn dan had zij dit middel allang genomen, want zij kan het betalen en voor ons gewone mensen is het net te duur. Dus slikken we weer dure medicijnen, want daar pikt zij ook een graantje van mee, al is het misschien niet in geld. Er zijn er genoeg die daarna een mooi baantje kregen aangeboden in de farmaceutische industrie.

Annette van Grondelle Oh, wat erg, het is te duur om zelf te betalen, dan zullen er toch weer mensen naar de koffieshop gaan voor een joint.

Vind ik niet meer leuk · Beantwoorden · 1 · 11 minuten

Maus Sturmer-de Wit Nee, ze gaan ook weer terugvallen op dure medicijnen alleen omdat zij de mensen die dit gebruiken niet de moeite waard vind om ze zelf te benaderen

Maus Sturmer-de Wit Ik heb dit ook op het Facebook gezet van het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Het werd niet rechtstreeks geplaatst, zal dus wel in de prullenbak verdwijnen. Echter wanneer ik als kleintje niet in opstand kom, gebeurd er helemaal niets. Dus help en deel. Laten we niet langer toekijken hoe steeds meer van ons wordt afgenomen