© Maus Sturmer

Heb jij dit nu ook of herken je dit? Vaak hoor ik onderweg een gesprek of een losse opmerking die me raakt, lees iets in de krant of zie wat op tv. Op zo’n moment komen woorden, gedachten of een gedichtje naar boven, waar ik niets mee deed of het gewoon weer vergat, omdat er net niets voorhanden was om het op te schrijven. Sinds onze reis naar Santiago werd de gedachte steeds sterker dat ik al die losse gedachten en ingevingen op moest schrijven. Het zijn de dagelijks dingen die gebeuren. Soms schrijf ik ook over dingen die ik in het verleden heb meegemaakt en opgeschreven, omdat ze nog dagelijks gebeuren en nooit veranderen in het leven. Wil je op een artikeltje reageren, wordt dan volger van deze rubriek of schrijf naar maus-sturmer@home.nl. Je kunt je ook aanmelden bij Twitter: @maussturmer. Teksten, verhalen, gedichten, foto’s en andere zaken op dit Blog zijn en hebben allemaal het copyright en eigendomsrecht van Maus Sturmer. Niets hiervan mag gekopieerd en/of gebruikt worden zonder schriftelijke toestemming van haarzelf. Komen er plaatjes en/of artikeltjes van derden in voor, wordt altijd het copyright erbij vermeld. In verband met privacy zijn sommige namen onder pseudoniemen vermeld.

zondag 8 januari 2017

Feiten en fabels over afvallen


Je hoort de vreemdste verhalen over hoe je het beste kunt afvallen. Maar wat is nu echt waar? Voedingsdeskundige Willemijn Wissekerke zet de belangrijkste feiten en fabels op een rij en geeft uitleg.

Bewegen moet tijdens het afslanken

Feit. Als u goed wilt afslanken, dan moet u meer verbranden dan er binnenkomt. Bewegen kan hier voor zorgen. Daarnaast versnelt beweging uw stofwisseling, waardoor u ook in rust meer zult verbranden.

Ik mag geen zoetigheid meer

Fabel. U mag best zoetigheid eten, maar met mate. Als u een echte zoetekauw bent en u laat zoetigheid helemaal uit uw dieet weg, dan wordt het alleen maar lastiger om het vol te houden. U kunt het beste maximaal twee keer per week iets lekkers nemen, zo blijft het speciaal. 

Ik mag geen vet meer

Fabel. Het is juist helemaal niet goed om vet weg te laten uit uw dieet. Uw lichaam heeft vet namelijk wel nodig, onder andere voor voldoende vitamine A, D, E en K, voor de opbouw van cellen en weefsels, de aanmaak van hormonen en de aanmaak van gal. Uiteraard is het wel verstandig om te letten op de hoeveelheid vet en beperk het gebruik van verzadigd vet.

Ik moet de rest van mijn leven op mijn voeding letten

Feit. U heeft de aanleg om dik te worden en als u eenmaal bent afgeslankt, is het niet zo dat u automatisch slank blijft. U zult de rest van uw leven gezond moeten blijven eten en veel moeten blijven bewegen om op gewicht te blijven. Als u weer terug gaat naar uw oude eetpatroon zitten de verloren kilo’s er zo weer bij.

Ik mag geen aardappelen of pasta

Fabel. Dit is een van de grootste denkfouten die mensen maken bij het afslanken. Aardappelen, pasta en brood zijn geen dikmakers, ze bevatten juist heel veel belangrijke vitamines, mineralen en vezels. Van de toevoegingen zoals beleg, vet vlees en saus wordt u dik, niet van aardappelen, pasta of brood zelf.

Veel drinken is belangrijk bij het afslanken

Feit. Veel drinken is belangrijk om ervoor te zorgen dat afvalstoffen die worden geproduceerd bij het afslanken snel uit uw lichaam worden verwijderd. Daarnaast is veel drinken ook belangrijk als u veel vezels binnen krijgt, anders blijven de vezels in uw darmen plakken en kunt u last krijgen van verstopping. Water (of thee) is het beste om te drinken.

Ik kan maar beter geen ontbijt nemen

Fabel. Het weglaten van het ontbijt is juist geen goed idee als u wilt afslanken. U krijgt daardoor juist meer honger en eet waarschijnlijk meer bij een volgende maaltijd. Ook is het belangrijk om 's morgens gelijk uw stofwisseling op gang te brengen, zodat u de rest van de dag alles wat u eet en drinkt goed kunt verwerken.

Ik kan het beste maar niet te vaak wegen

Feit. Uw gewicht kan gedurende de week erg verschillen. Dit wordt veroorzaakt door uw eetpatroon, beweging, het weer en bij vrouwen spelen hormonen ook een belangrijke rol. Daarom kunt u het beste één keer per week wegen. Doe dit altijd op dezelfde dag en hetzelfde tijdstip, dan is uw beeld het meest betrouwbaar. Als u het echt wilt, mag u ook dagelijks wegen. Houd dan wel rekening met schommelingen in uw gewicht. U zult na een tijdje merken dat dit normaal is.

Ik mag geen tussendoortjes

Fabel. Ook dit is een veelgemaakt fout. Tussendoortjes mogen juist wel omdat ze ervoor zorgen dat u tijdens de hoofdmaaltijden minder eet. Kies dan natuurlijk wel altijd voor slanke en gezonde tussendoortjes, zoals fruit en rauwkost.

Variëren met uw eetpatroon moet

Feit. Alle verschillende voedingsmiddelen bevatten andere soorten voedingsstoffen, zoals koolhydraten, eiwitten en vetten. Maar ook binnen de productgroep zijn veel verschillen qua hoeveelheden vitamines en mineralen. Het is daarom belangrijk om goed te variëren, zodat u van alle voedingsstoffen voldoende binnen krijgt.

Ik mag na 20 uur 's avonds niet meer eten

Fabel. Dit is een heel bekende fabel. Van eten in de avond wordt u niet dik! Het gaat om de totale inname over de hele dag. Het tijdstip waarop u eet is dan niet belangrijk. U wordt dik van meer eten dan u verbruikt.

Bron(nen):  

donderdag 5 januari 2017

Fabels en feiten over borstkanker

In Nederland wordt per jaar bij meer dan 13.000 vrouwen borstkanker vastgesteld. Het is daarmee de meest voorkomende soort kanker bij vrouwen. Er bestaan echter nog veel misverstanden over borstkanker, waardoor sommige mensen zich onnodig zorgen maken. Hieronder de feiten en fabels op een rij.

Borstkanker is altijd dodelijk
Fabel
Hoewel vrouwen inderdaad kunnen sterven aan borstkanker, overleven de meeste vrouwen deze ziekte. Driekwart van de vrouwen in Nederland, die de diagnose hebben gekregen (77%), is na 10 jaar nog in leven. De kans dat een vrouw met borstkanker na 5 jaar nog in leven is, is ongeveer 85%. De overlevingskans is het hoogste, wanneer de borstkanker in een vroeg stadium wordt ontdekt (94%), en het laagst bij een uitgezaaide ziekte (9%).
Hoe groot de individuele kans is om borstkanker te overleven, hangt van verschillende factoren af. De belangrijkste zijn:
• Soort borstkanker.
• Grootte van de tumor.
• Wel of geen uitzaaiing naar de lymfeklieren.
• Wel of geenuitzaaiingen op andere plaatsen in het lichaam.
• De leeftijd.
Elke vrouw heeft een kans van 1 op 8 dat ze borstkanker krijgtFeit
In Nederland bestaat de kans van 1 op 8 dat een vrouw borstkanker krijgt, echter deze kans is wel afhankelijk van je leeftijd. Het risico stijgt namelijk naarmate je ouder wordt. Voor een vrouw van 30 jaar, is de kans op borstkanker voor de komende tien jaar 1 op de 192. Een vrouw van 50 jaar, heeft een verhoogde kans op borstanker: namelijk 1 op de 35.
Vrouwen met grote borsten hebben meer kans op borstkankerFabelDe grootte van de borsten heeft geen invloed op de kans om borstkanker te krijgen. Borstkanker komt wel vaker voor bij vrouwen met dicht borstweefsel, dat wil zeggen borsten met veel klier- en bindweefsel, en in verhouding weinig vet.  De samenstelling van het borstweefsel is voor een groot deel erfelijk bepaald. De dichtheid van het borstweefsel neemt vooral af na de menopauze, net als door het krijgen van een kind.
Mannen kunnen ook borstkanker krijgenFeitVeel mensen weten niet dat ook mannen borstkanker kunnen krijgen. Maar net als vrouwen, kunnen mannen op iedere leeftijd borstkanker krijgen. Het vaakst echter op de leeftijd tussen 60 en 80 jaar. Jonge mannen met borstkanker komen gelukkig een stuk minder voor, met maar enkele gevallen per jaar. Jaarlijks krijgen ongeveer 100 mannen borstkanker.
Beugels in bh’s veroorzaken borstkankerFabelEr wordt wel eens gezegd dat beugels in bh’s de lymfecirculatie zouden afknellen. Met als gevolg dat er borstkanker zou ontstaan. Hier is echter geen wetenschappelijk bewijs voor gevonden. Iedereen kan dus gewoon een bh met een beugel dragen.
Bewegen verkleint de kans op borstkanker
FeitHet is aangetoond dat bewegen, en dan minstens 5 dagen per week minimaal een half uur, het risico op borstkanker verlaagt. De kans dat er borstkanker ontstaat bij vrouwen die lichamelijk actief zijn, ligt lager dan bij vrouwen die niet actief bewegen. Onder bewegen vallen niet alleen lichamelijke activiteiten zoals sporten en fietsen, maar ook tuinieren en allerlei verschillende huishoudelijke activiteiten. Helaas geeft dagelijkse beweging geen 100% bescherming tegen het krijgen van borstkanker.
Een knobbeltje in de borst is altijd borstkanker
Fabel
In je borsten kunnen altijd onregelmatigheden voorkomen. Vaak zijn dit kliertjes waar bindweefsel omheen zit. Het borstklierweefsel verandert ook nog eens gedurende je cyclus. Dus een knobbeltje in je borst is echt niet altijd borstkanker. Bij 80% van de vrouwen die gezien worden op een mammapoli is de afwijking goedaardig. De meest voorkomende goedaardige knobbeltjes in de borst zijn cysten, klierweefsel en fibroadenomen. Wanneer je je zorgen maakt over wat je in je borst voelt, ga dan naar je huisarts voor een onderzoek.
Het krijgen van kinderen op latere leeftijd verhoogt de kans op borstkankerFeitVrouwen die na de leeftijd van 35 jaar hun eerste kind krijgen, hebben inderdaad een (licht) verhoogde kans op borstkanker ten opzichte van vrouwen die op jonge leeftijd hun eerste kind krijgen. De reden hiervoor ligt aan de blootstelling aan vrouwelijke hormonen, en dan specifiek oestrogenen. Hoe korter de oestrogeenproductie, hoe kleiner de kans op borstkanker. Toch is dit geen reden om je zorgen te maken, want het krijgen van borstkanker hangt echt van meerdere factoren af.
Van deodorant kun je borstkanker krijgenFabelIn de diverse media gaan allerlei wilde verhalen rond dat je borstkanker zou kunnen krijgen door het gebruik van deodorant, die aluminium en/of parabenen bevat. Dit is echter wetenschappelijk niet bewezen. Het is zeer onwaarschijnlijk dat parabenen en aluminiumzouten die je op de huid smeert, het borstweefsel kunnen bereiken en zo borstkanker veroorzaken.
Een vroege menstruatie en late menopauze verhogen het risico
Feit
De leeftijd waarop je voor het eerst je menstruatie krijgt en waarop je in de menopauze komt, verhogen inderdaad het risico. Wanneer de eerste menstruatie vóór je 12de optreedt, is het risico 30% hoger dan wanneer het na je 14de optreedt. Vrouwen die na hun 55ste in de menopauze komen, hebben een hoger risico op borstkanker dan vrouwen bij wie de menopauze vóór hun 45ste begint.  De beschermende werking van een vroege menopauze, kan worden toegeschreven aan het beëindigen van de functie van de eierstokken. Vrouwen bij wie op jonge leeftijd de eierstokken zijn weggehaald, hebben ook een verlaagde kans op borstkanker.
Borstkanker is altijd erfelijk
Fabel
In de meeste gevallen stelt men bij vrouwen met borstkanker geen erfelijke aanleg vast. Bij minder dan 20% van de vrouwen die borstkanker krijgen, speelt erfelijkheid een rol. Een vrouw met een eerstegraadsfamilielid met borstkanker heeft een ongeveer 2 keer verhoogd risico op borstkanker. Bij twee eerstegraadsfamilieleden met borstkanker, is het risico 3 tot 4 maal verhoogd. Een vrouw heeft nog hogere risico’s, als ze familieleden heeft bij wie zich op jonge leeftijd borstkanker ontwikkelde in beide borsten.
Stress en negatieve emoties kunnen borstkanker veroorzaken
Fabel
Veel mensen denken dat stress kanker kan veroorzaken. Uit vele onderzoeken, die gedaan zijn naar de relatie tussen stress en het ontstaan van kanker, blijkt tot nu toe dat er geen relatie bestaat.
Bronnen: umcutrecht.nl en borstkanker.nl

woensdag 4 januari 2017

zaterdag 31 december 2016

Mijn nieuwjaarswens voor iedereen op aarde


De kaarsjes die op mijn website branden zijn bedoeld voor al die mensen die familie, vrienden, huis en haard verloren hebben door oorlogsgeweld. God ik vraag U. Wilt u dit geweld stoppen door zoveel mogelijk engelen van U naar deze oorlogsgebieden te sturen om te helpen dit geweld te stoppen? Misschien dat het bij een enkeling doordringt dat macht en geld niets oplevert, alleen liefde kan deze wereld mooier maken. Niemand verdiend dit geweld. Geef Uw kracht en steun aan allen die dit hard nodig hebben. Dank U God dat U naar mijn gebed en mijn verlangen naar liefde en vrede op de wereld wilt luisteren en wilt helpen om een betere wereld te krijgen.
Dan heb ik nog een vraag:
Wilt u onze regering en ook al die regeringen van andere landen laten inzien dat zij respect moeten hebben voor hun bevolking en het beste met ze voor hebben. Dat zij luisteren naar hun mensen en niet langer uit zijn op eigen macht en gewin? Ik weet God dat U geen invloed uit wilt oefenen op onze vrije wil en graag ons de hand wilt reiken. Ik wil iedereen vragen om mee te bidden voor vrede over de hele wereld, zelfs wanneer u niet geloofd. Er is een hoger iets dat ook naar u wil luisteren.
Ik wens u allen een mooi uiteinde en een gezegend 2017 vol liefde, gezondheid en geluk, Maus

Wilt u ook een kaarsje branden ga dan naar mijn website:

donderdag 29 december 2016

Het onderscheidt van reizen met de trein voor 65 plussers tussen Nederland en België

Gisteren was ik na jaren even terug in Welkenraedt in België, 37 km rijden vanaf Landgraaf.  Het weer was heiig, wat een prachtig gezicht was over de heuvels en de dalen, waar de dorpjes lagen. Bovendien de zon haar kopje liet zien.
Ik wist dat je een paar jaar geleden als 65 plusser voor 6 euro van maandag t/m vrijdag door heel België met de trein mocht reizen. Wel na 9 uur opstappen op een Belgisch station, maar dat is geen probleem. Je mag zo laat terug wanneer je wilt en zolang de treinen rijden. Bovendien is het gratis parkeren, ook wanneer je vanuit Genk vertrekt daar is een speciale kaart voor. Vanaf 1 februari wordt de prijs wel met 20 cent verhoogd, een kapitaal duurder dus. De NS gaat met meerdere euro’s ieder jaar omhoog en service levert ze beslist niet aan de mensen.

In Nederland mag je bij de gratie Gods met korting reizen, wel na 9 uur instappen wat ik logisch vind, maar wanneer ik naar Groningen wil ben ik voor een dagkaart 52.60 kwijt. Neem ik een enkele reis kost me dat 26.30. Over klantvriendelijkheid voor ouderen gesproken. Maar ja, verschil moet er wezen natuurlijk. Echter dit geldt ook voor het ziekenfonds. In België klagen ze wel, maar betalen heel wat minder dan wij.

Een dagje Oostende – Brugge voor 6 euro is toch een leuk dagje uit. Een boek of Wifi in de trein, het kan allemaal. En….. wat nog belangrijker is, ze rijden op tijd. Die Belgen zijn toch veel slimmer dan wij en hebben nog respect voor de ouderen, daar kunnen ze hier een voorbeeld aan nemen.

Het ziekenfonds gaat hier gewoon maar even een tientje omhoog, echter mijn AOW één euro of minder. Zo is het met alles. Het enige fijne is dat de supermarkten met en tegen elkaar stunten. Laat ik nu toch een AH, de Jumbo, de Aldi en de Lidl allemaal op 25 mt. of minder afstand van elkaar hebben liggen. Bovendien zit de Plus dan nog 3 km. verder. De moeite waard om te kijken wat het goedkoopste is.

Ik ben niet ontevreden maar wil wel de misstanden vergelijken, dus ook die van België en Nederland wat de trein betreft. De treinen zitten hier in de daluren nauwelijks vol. Waarom niet gewoon ook hier iets voor de ouderen doen NS? Het zou u niet misstaan. Beter 100 mensen die 6 euro betalen dan 10 die 20 euro of minder betalen. Ach, ik vergelijk het maar even hoor! Maar geloof me, er wordt volop gebruik van gemaakt en niet alleen door de Belgen. Maar ook door de Nederlanders en de Duitsers die rond de grens wonen. Een dagje uit wil iedereen graag voor dat geld en onderweg besteedt je toch wat aan koffie en eten, dus….., is ook nog goed voor de horeca. Binnenkort ga ik dus weer gezellig een dagje naar de zee en rondje fotograferen in Brussel. En wil je de fiets en fietskar mee? Het kan voor 8 euro.
Het zou fijn zijn wanneer u dit bericht gewoon zou delen, zodat iedere 65 plusser in Nederland weet dat een dagje uit in België niet alleen leuk is, maar ook heel wat goedkoper reizen is.


Even wil ik nog excuus maken dat ik afgelopen week nauwelijks op internet was en daardoor niet kon reageren op uw berichten en/of verjaardagen. Het was even tijd voor andere zaken en met dit mooie weer ben ik liever buiten dan binnen. Ook komende dagen zal ik niet veel te zien of te lezen zijn maar ik wens u nu vast een plezierige dag, Maus

maandag 19 december 2016

Kerstverhaal "De vierde wijze"

De vierde Wijze
Een kerstverhaal over Artaban, de vierde Wijze uit het Oosten
In de tijd dat Augustus keizer was van het Romeinse rijk en koning Herodes in Jeruzalem regeerde, leefde er in Perzië een man die Artaban heette. Artaban was een geleerde en wijze man. Hij wist veel van de geneeskracht van planten en kruiden en als het donker was bestudeerde hij de sterrenhemel.
In oude profetische boeken had hij gelezen dat in het Joodse land een koning geboren zou worden, die licht en vrede zou brengen over de hele aarde.
Als teken van zijn geboorte zou een grote nieuwe ster aan de hemel verschijnen.
Artaban had dit verteld aan drie andere wijze mannen die de sterren bestudeerden. Zodra de ster was verschenen, wilden ze samen naar Jeruzalem reizen om de nieuwe koning te begroeten en hem geschenken te brengen. En omdat ze op verschillende plaatsen in Perzië woonden, hadden ze afgesproken dat ze alle vier op reis zouden gaan zodra ze de nieuwe ster aan de hemel zagen. Bij een tempel niet ver van Babylon zouden ze op elkaar wachten. Daarna konden ze samen door de woestijn naar het Joodse land reizen. Op een avond toen Artaban weer op het dakterras van zijn huis naar de sterren keek, ontdekte hij een grote heldere ster, die hij nog nooit eerder had gezien.
"Dit moet het teken zijn!" dacht hij. "De koning is geboren. Ik zal er heengaan om hem te begroeten."
De volgende dag verkocht hij zijn huis met al zijn bezittingen en voor het geld dat hij ontving kocht hij drie edelstenen: een blauwe saffier, een rode robijn en een witte parel. Daarna besteeg hij zijn paard en ging snel op weg naar de tempel waar zijn vrienden op hem zouden wachten. Ze hadden uitgerekend dat ieder daar, tien dagen na het verschijnen van de ster, zou kunnen zijn. Na de tiende dag zouden ze vertrekken, ook als een van hen nog niet was aangekomen. Het was immers mogelijk dat die verhinderd was de reis te maken door ziekte of door een andere oorzaak.
Artaban moest elke dag een lange afstand afleggen om op tijd bij de tempel te komen. Eindelijk tegen de avond van de tiende dag zag hij de vervallen muren van de stad Babyion. Na een korte rust en een maaltijd reed hij weer verder. Nog drie uren rijden en dan zou hij zijn vrienden ontmoeten in de tempel. Artaban verheugde zich erop hen weer te zien en samen met hen verder te kunnen reizen. Hij reed nu door een donker bos van dadelpalmen waar het maanlicht maar nauwelijks kon doordringen. Zijn paard liep langzaam, voorzichtig zijn weg zoekend. Plotseling bleef het staan voor een donker voorwerp dat op de weg lag. Artaban liet zich van zijn paard glijden en zag een man op de grond liggen. In het zwakke maanlicht keek hij naar het bleke gezicht. Hij had het vermoeden dat het een Joodse man was. Er woonden nog steeds veel Joden in Babylon sinds het Joodse volk honderden jaren geleden daarheen in ballingschap was gevoerd.
Artaban dacht dat de man dood was. Hij kon niets meer voor hem doen. Bovendien had hij geen tijd voor een oponthoud. Hij keerde zich om en wilde zijn paard aan de teugel langs het lichaam van de man leiden. Maar toen hoorde hij een diepe zucht en hij voelde dat de man de zoom van zijn mantel vastgreep.
Artaban schrok. De man leefde nog en hij moest hem helpen. Maar dat betekende ook dat Artaban te laat bij de tempel zou komen. Zijn vrienden zouden vast denken dat hij niet op reis was gegaan en zij zouden zonder Artaban vertrekken. Een ogenblik stond Artaban in tweestrijd. Als hij de man zo liet liggen, zou hij zeker sterven. In elk geval moest hij hem wat laten drinken.
Uit een beek haalde hij water en bevochtigde daarmee de droge mond en het voorhoofd van de man. Van een geneesmiddel, dat hij altijd bij zich had, maakte hij een drankje en goot dat voorzichtig tussen de lippen van de zieke man. Zo was hij lange tijd met hem bezig en langzamerhand kreeg de man zijn krachten terug en kon hij weer iets zeggen.
"Wie ben je?" vroeg hij. "Waarom ben je hier gekomen om mij van de dood te redden?"
"Ik heet Artaban en ik ben op weg naar Jeruzalem om de nieuwe koning van de Joden te zoeken, die licht en vrede zal brengen. Nu moet ik weer snel verder reizen. Hier heb je nog wat brood en een kruidendrank. Je zult nu gauw weer sterk genoeg zijn om naar huis te gaan."
De Jood hief zijn bevende hand op naar de hemel en zei: "Moge de God van Abraham, Izaak en Jakob je zegenen. Ik heb niets wat ik je als dank kan geven, maar ik kan je wel vertellen waar je de Messias kunt vinden. Onze profeten hebben gezegd dat hij in Bethlehem geboren zal worden."
Het was al ver na middernacht toen Artaban weer verder reed en de zon kwam op toen hij bij de tempel aankwam. Zijn vrienden waren al vertrokken. Onder een steen vond Artaban een stuk perkament waarop stond geschreven: "We hebben gewacht tot na middernacht. Volg ons door de woestijn!"
Teleurgesteld ging Artaban op de grond zitten en dacht: "Hoe kan ik de woestijn doortrekken op een uitgeput paard en zonder voedsel? Ik moet terug naar Babylon, mijn saffier en paard verkopen en een kameel en voedsel voor onderweg kopen. Zal ik mijn vrienden ooit inhalen?"
Een paar weken later reed Artaban door de woestijn, hoog gezeten op een kameel, schommelend als een schip op zee. Hij kwam langs Damascus, zag de sneeuwtoppen van de Hermon, het blauwe water van het Meer van Galilea en reed door de vallei van de Jordaan. Hij kwam in Bethlehem aan, drie dagen nadat de drie Wijzen Jozef en Maria met het kind hadden gevonden en hun geschenken van goud, wierook en mirre hadden gegeven. Artaban was doodmoe van de lange reis, maar ook blij dat hij nu eindelijk de nieuwe koning zou zien en hem zijn robijn en parel kon geven.
Bij de open deur van een klein huisje bleef Artaban staan. Daar zat een vrouw met een kind op schoot en gaf het te drinken. Artaban vroeg de vrouw of ze drie vreemdelingen had gezien die een pasgeboren kind kwamen zoeken.
"Ja, ik heb ze gezien," zei de vrouw, "dat waren rijke mannen die hier kwamen op hun kamelen. Ze brachten goud, wierook en mirre mee voor het kind van eenvoudige mensen, die uit Nazareth kwamen. Maar na een paar dagen zijn ze onverwachts weer weggegaan. En die man uit Nazareth is midden in de nacht met zijn vrouw en zoontje vertrokken. Er wordt gezegd dat ze gevlucht zijn naar Egypte omdat Romeinse soldaten onderweg zijn om het kind te zoeken. Ik begrijp het niet, het waren heel gewone mensen en ik kan me niet voorstellen dat ze iets misdaan hebben.
Plotseling hoorden ze vrouwen schreeuwen: "De soldaten van Herodes! Ze willen onze kinderen doden!"
De vrouw werd doodsbleek. Ze drukte het kind tegen zich aan en kroop in de donkerste hoek van de kamer. Artaban ging breeduit in de deuropening staan, zodat niemand naar binnen kon. De soldaten, die dichterbij kwamen, keken de indrukwekkende vreemdeling aarzelend aan. De aanvoerder van de troep wilde Artaban opzij duwen, maar deze bleef onbeweeglijk staan. Kalm zei hij: "Als je me met rust laat, geef ik je deze kostbare robijn."
Begerig griste de aanvoerder de schitterende edelsteen uit zijn hand en riep tegen de soldaten: "Doorlopen! Hier is geen kind!" De vrouw bedankte Artaban met tranen in de ogen. Ze zei: "U hebt mijn kind gered. Moge de Heer u vrede geven!"
"Nu heb ik alleen nog maar de parel over voor de koning die ik zoek," dacht Artaban en weer ging hij op reis, nu naar Egypte waar hij het kind met zijn ouders hoopte te vinden. Maar waar moest hij daar zoeken? In Alexandrië ging hij naar een Joods rabbi en vroeg hem om raad. De rabbi las hem voor van een perkamenten rol waarop profetieën over Israël waren geschreven. Hij zei: "De koning, die je zoekt, kun je niet vinden in een paleis of bij rijke en machtige mensen. Zoek hem bij de armen, bij zieken en gevangenen." Artaban ging op weg. Hij zag veel arme mensen, hij bezocht zieken en kon velen genezen door zijn kennis van geneeskrachtige kruiden. Ook kwam hij in gevangenissen. Hij probeerde te troosten en te helpen waar hij kon. Het leek soms alsof hij zijn eigenlijke doel had vergeten, maar zo nu en dan, als hij helemaal alleen was, haalde hij uit een verborgen plekje in zijn gordel de parel te voorschijn en keek ernaar.
Zo gingen drieëndertig jaren voorbij, maar de koning die hij zocht vond hij niet. Zijn donkere haren en baard waren grijs geworden. Artaban was oud en moe. Met een groep Joodse pelgrims trok hij naar Jeruzalem waar de Joden hun Paasfeest zouden vieren bij de tempel. Daar liep Artaban door de nauwe straten en stegen, nog steeds zoekend om zich heen kijkend.
Er hing een dreigende sfeer. Donkere wolken trokken samen boven de stad. En een grote menigte mensen liep opgewonden in de richting van de westelijke stadspoort. Aan een paar Perzische Joden, die ook die kant op gingen, vroeg Artaban wat er aan de hand was. "We gaan naar Golgotha," antwoordde ze, "daar buiten de stadsmuur zal een terechtstelling plaatsvinden van twee beruchte rovers. En tegelijk met hen zal Jezus van Nazareth gekruisigd worden. Deze man heeft wonderbare dingen gedaan voor zieke en ongelukkige mensen. Hij heeft veel volgelingen onder het arme volk. Pilatus, de stadhouder, heeft hem tot het kruis veroordeeld omdat hij beweerde de "Koning der Joden" te zijn. Haastig liepen de Perzen weer door. Artaban was doodsbleek geworden en stond te trillen op zijn benen. Was die Jezus van Nazareth de koning, die drieëndertig jaar geleden in Bethlehem was geboren en die hij al die jaren had gezocht? En werd hij nu gekruisigd? Hoe was dit mogelijk? "Misschien kan ik hem nog vrijkopen met mijn parel!" dacht Artaban. En zo snel als zijn oude benen hem konden dragen liep hij met de menigte mee naar de poort.
Daar kwam plotseling uit een zijstraat een troep soldaten, die een meisje met zich mee sleepten. Haar jurk was gescheurd en ze schreeuwde het uit van angst. Artaban bleef staan, hij had medelijden met haar. Het meisje zag aan zijn kleren dat hij een Perzische geleerde was. "Help me!" riep ze. "Mijn vader kwam ook uit Perzië, maar nu hij dood is hebben ze me als slavin verkocht. Red me van wat erger is dan de dood!"
Artaban beefde. Hij had nog maar één kostbaar geschenk voor de koning die hij zocht. Tijd om lang na te denken was er niet. Hij nam de parel uit zijn gordel en hield hem in zijn open hand. Verbaasd en begerig keken de soldaten naar de glanzende steen. Ze lieten het meisje los, grepen de parel en verdwenen.
Op hetzelfde moment werd het aardedonker en een aardbeving deed de grond trillen. De muren van de huizen schudden heen en weer. De mensen vluchtten zo snel mogelijk de poort uit, maar Artaban bleef staan. Hij had geen haast meer en hij was niet bang. Zijn laatste geschenk voor de koning had hij weggegeven. Hij had geen hoop meer hem nog te vinden. Zijn zoeken was afgelopen.
Opnieuw deed een aardschok de grond trillen. Een steen uit een muur viel op het hoofd van Artaban en hij viel neer. Hevig geschrokken knielde het meisje dat door hem was bevrijd, naast hem neer. Het was alsof hij met iemand sprak die zij niet kon zien. Ze zag zijn lippen bewegen en ze hoorde hem fluisteren: "Maar Heer, wanneer zag ik u dan hongerig en heb ik u te eten gegeven? Of dorstig en heb ik u te drinken gegeven? Wanneer zag ik u dan als vreemdeling en heb ik u opgenomen? Of naakt en heb ik u gekleed? Wanneer zag ik u ziek of in de gevangenis en ben ik bij u gekomen? Drieëndertig jaar heb ik u gezocht, maar nooit heb ik u gevonden." Hij zweeg en van veraf maar toch duidelijk hoorde het meisje een stem die zei: "Wat je voor mijn broeders hebt gedaan, dat heb je voor mij gedaan!"
Een glans van verwondering en vreugde kwam over het bleke gezicht van Artaban. Een laatste lange zucht van bevrijding kwam over zijn lippen. Zijn reis was geëindigd. Zijn geschenken waren aangenomen. De vierde Wijze had de Koning gevonden.
Schrijver onbekend


vrijdag 9 december 2016

Dit weet bijna niemand over de thuishulp

Vorig jaar lieten gemeenten 300 miljoen euro op de plank liggen dat was bestemd voor onder andere de ouderenzorg. Nu blijkt dat óók de mogelijkheid om burgers huishoudelijke hulp met korting aan te bieden, nauwelijks wordt benut.
Per 2015 werd de zorg de verantwoordelijkheid van de gemeente. Zaken als de dagbesteding, woningaanpassing, het vervoer in de regio en de thuishulp waren vanaf dat moment niet meer de verantwoording van het rijk, maar van iedere gemeente afzonderlijk.
Meest in het oog lopende consequentie van de veranderingen was dat veel ouderen minder thuishulp kregen dan voorheen. Thuishulp, dat is hulp bij schoonmaken, opruimen, bedden opmaken, de afwas doen, enzovoort.

Minder thuishulp

Die korting op de thuishulp, was van ten onrechte en soms zelfs in strijd met de wet, zo bleek achteraf. Af en toe greep de rechter zelfs in om besluiten van een gemeente terug te draaien. Maar de meeste kortingen werden niet teruggedraaid en er vielen ontslagen bij grote thuiszorgorganisaties. Pas eind 2015 bleek dat de gemeenten wel heel zuinig waren geweest: er lag 300 miljoen euro aan ongebruikte zorggelden op de plank.

Maar er is nog een potje

En er blijkt nog een potje te zijn dat onbenut blijft, zo constateerde de Consumentenbond kort geleden na een rondgang bij diverse gemeenten. Omdat zoveel thuishulp-krachten hun baan dreigden te verliezen, stelde het Rijk aan gemeenten voor de jaren 2015 en 2016 een toelage beschikbaar, voor het stimuleren van de vraag naar huishoudelijke hulp. Met die toelage, kunnen gemeenten er bijvoorbeeld voor kiezen, dat de eigen bijdrage voor huishoudelijke hulp wordt verlaagd naar 5 euro per uur in plaats van 10 euro per uur.
Andere gemeenten helpen er mantelzorgers mee door hen huishoudelijke hulp tegen een redelijk tarief aan te bieden. Zo kunnen in Den Haag inwoners die meer dan acht uur per week mantelzorg bieden, voor 5 euro hun huis laten schoonmaken. In Boxtel kunnen bewoners die huishoudelijke hulp via de Wmo te duur vinden, voor 5 euro per uur huishoudelijke hulp 'kopen'.

Geld ontvangen, maar niet uitgegeven

Gemeenten hebben zich massaal aangemeld voor deze regeling en geld ontvangen, maar de informatie is in veel gemeenten onvindbaar op de website en dus nauwelijks doorgesluisd naar de bewoners. De Consumentenbond zocht op websites van de gemeenten naar informatie, maar vond die maar mondjesmaat, of zelfs helemaal niet.

Wist u hiervan?

Wist u dat u een korting kunt krijgen op het uurtarief voor huishoudelijke hulp? Waarschijnlijk niet. En dat ligt dus niet aan u. Gemeenten hangen bepaald niet aan de grote klok dat ze inwoners op deze manier tegemoet kunnen komen in de kosten, aldus de Consumentenbond. Ga dus naar de website van de gemeente of naar het Wmo-loket, schrijf met de gemeenteraad en meld u bij de thuiszorgorganisatie. Kom in actie. Het is nog niet te laat.